Eleanor McKenzie

QIGONG

Styrk krop og energi

På dansk ved Annette Leleur 128 sider, indbundet, 249 kr.

Qigong, der er nært beslægtet med tai chi, er en række enkle og effektive øvelser til styrkelse af krop, energi og de helende kræfter. De kan praktiseres af alle, uanset alder og fysisk formåen, og de kan udføres hvor som helst og når som helst.

Qigong stammer fra Kina, hvor mere end 70 millioner mennesker hver dag praktiserer denne form for kropslig og åndelig træning, som blandt andet hjælper til at forebygge og lindre en række almindelige lidelser og helbredsproblemer og modvirke stress.

• Den historiske og filosofiske baggrund

• Oversigt over fysiske og psykiske fordele

• Detaljerede trin for trin beskrivelser af de enkelte øvelser.