Vores travle hverdag er ofte årsag til at vi lever et for travlt liv med stress til følge. Ergoterapeuten nr. 2 år 2004 indeholdt oplysnede artikler om hvor stressende en hverdag ergoterapeuten har, samt at mange går rundt som tikkende bomber. Uden at finde den indre ro vil vi ikke være i stand til at hjælpe vores patienter.

Mange undersøgelser viser at stress er en af årsagerne til apopleksi og hvis vi terapeuter skal hjælpe med forebyggelse, hvad enten denne er primær eller sekundær, er det vigtigt at have nogle redskaber til det. Vi kan forebygge vores egen stress og dermed være bedre til at klare hverdagen, og vi kan påvirke vores apopleksiramte og hjælpe med at anvise en anden måde at leve på, for at forebygge endnu en apopleksi. Sind og krop kan ikke adskilles og det er muligt for alle at blive selvhelbredende. Som sundhedspersonale bør vi være rollefigurer og vi har et ansvar overfor eget liv, hvis vi skal kunne påvirke andres.

Dette er bogen for enhver, der føler sig overvældet af det kæmpepres, der kan ligge fra arbejdet, økonomiske problemer, børn og alle de andre stressfaktorer et moderne liv fører med sig. At stress er en af vor tids store livsstils problemer er der ikke nogen tvivl om. Og der tales meget om stress i denne tid. Ethvert ugeblad har artikler, gode råd og tanker, der omhandler stress og kampen for at opnå det gode liv.

Mange mennesker i Vesten i dag står med den paradoksale problemstilling, at vi er velstillede som aldrig før, og alligevel viser vi talrige symptomer, fysiske såvel som psykiske på, ikke at have det godt. Vi er slaver af mobiltelefoner, e- mails, deadlines og krav om evig perfektionisme i en grad, at vores menneskelige system siger fra. Via historier, forskningsundersøgelser og megen humor videreformidler Joan Borysenko i denne bog 52 enkle, strategier som alle er vigtige redskaber til at undgå stress og til at bevare den indre ro, der er så vigtig for at bevare eller opnå det mentale velbefindende, men i allerhøjeste grad også vores kropslige sundhedstilstand.