Octavius Black & Sebastian Bailey
The mind gym
Udvid, træn og styrk dit sind
Det meste af vores tid kører vores hjerne på autopilot. Ligesom turisten der gentager de samme ord højere og højere hver gang de lokale ikke forstår, har vi en tendens til at tænke og opføre os på samme måder, selvom vi ikke opnår det, vi gerne vil. Men, når vi får øje på disse mentale vaner, kan vi ændre dem.
Med en række øvelser og indsigter lige fra visualiseringsøvelser til udvikling af selvtillid fra kreativitet- til meditationsøvelser viser The mind gym, hvordan man kan tage kontrol over sit liv, kommunikere bedre med andre mennesker, slappe af og blive fokuseret, være kreativ og håndtere konflikter.
The mind gym er et nytænkt koncept i form af både den hjemmeside, der er tilknyttet til bogen, bogens layout, som går igen på hjemmesiden, og det, at man kan finde teknikker og råd lige fra kreativitetstænkning til problemløsning.
The mind gym var oprindeligt designet til at tilføre hjernen, hvad en fysisk træningstur tilfører kroppen: en træning det strækker, udvider og styrker ens kapacitet.
Over 100 praktiske tips og teknikker baseret på praktisk og kognitiv psykologi er pakket i denne bog sammen med et personligt medlemskab til www.themindgym.com.
Pris: Kr. 199,-
Udkommer mandag den 3. april
Bestilling af eksemplar med henblik på anmeldelse sendes til E-mail: presse@aschehoug.dk.
For yderligere information kontakt: Presseafdelingen på tlf.: 3615 6738,
E-mail: presse@aschehoug.dk