Otte uger til optimalt helbred

Omfang:         292 sider

Indbinding:     Paperback

Pris:               kr. 99,-

Lægen og forfatteren Andrew Weil har udarbejdet denne guide til at opnå et optimalt helbred gennem et 8 ugers program. I den seneste tid har han høstet stor opmærksomhed i USA pga. sin evne til at kombinere lægevidenskab med alternative helbredsmetoder. Grundlaget for Weils holistiske sundhedsopfattelse er: at man får et sundt helbred, når kroppen og sindet får optimale muligheder for at helbrede sig selv. Dette er udgangspunktet i ”8 uger til optimalt helbred”, hvor læseren får præcise anvisninger til at lægge de usunde livsvaner om på en overkommelig og realistisk måde. Programmet begynder i det små, og hver uge præsenteres man for nye sunde tiltag såsom: at spise fedtfattigt, gå lange ture, lave åndedrætsøvelser, prøve naturmedicin og tage kosttilskud.

Alle kan få glæde af programmet. Både dem, der lider af allergier, migræne eller hjerte-kar-betingede sygdomme, men bogen henvender sig også til den almindelige, raske person, der måske ønsker at tabe sig, eller som ønsker at leve længst muligt. Andrew Weil er en af de største sundhedsguruer i USA, uddannet læge og har gennem de sidste 30 år både udviklet, praktiseret og undervist i principperne bag holistisk medicin.

I forebyggelsens navn bør vi vejlede vores hjerte-karsygeramte klienter til at leve et sundere liv, og denne bog giver meget enkle anvisninger uden at være ”hellig”. Man skal ikke være asket for at leve sundt blot bevidst om hvad man putter i munden og hvordan livet leves på en positiv og konstruktiv måde.